MOOD TRACKER
De Bipolarité France
L’application mobile au service
des personnes atteintes
d’un trouble bipolaire
Mood Tracker de Bipolarité France vous permet d’enregistrer votre score d’humeur, de mettre des mots sur vos émotions et de tenir un journal de bord de vos traitements.
Données non collectées !
Vos données sont uniquement enregistrées sur l’appareil que vous utilisez, et vous seul pouvez décider de les partager avec votre médecin ou un proche.
Comment fonctionne l’application ?
Définissez votre humeur
En vous référant aux descriptions d’humeur, faites glisser le curseur pour sélectionner votre score d’humeur. Le score d’humeur peut être noté de 0 à 10, 0 étant un signe de dépression grave, et 10 un signe de manie. Les notes entre 4 et 6 reflètent un état équilibré. Vous pouvez programmer des notifications pour recevoir chaque jour un rappel et indiquer votre score d’humeur du jour.
Indiquez le nombre d’heures de sommeil
Faites glisser le curseur pour afficher et enregistrer le nombre d’heures approximatives que vous avez eues pendant la nuit. En fonction du nombre d’heures, l’application vous donne des informations sur les besoins en sommeil. Cet indicateur peut vous aider à repérer les irrégularités de vos habitudes de sommeil.
Qualifiez vos émotions
Parce qu’il est souvent difficile de mettre des mots sur des émotions, Mood Tracker vous propose une liste de ressentis et émotions pour qualifier plus précisément votre humeur du jour. Vous pouvez sélectionner jusqu’à 5 mots, et en créer de nouveau.
Décrivez votre humeur du jour
Pour aller encore plus loin, l’application vous propose un espace dédié pour prendre des notes ou tenir un mini journal de vos pensées, sentiments et activités.
Renseignez vos traitements
Dans cette section, vous pouvez indiquer les prises médicamenteuses : quel.s médicament.s, à quel dosage, et à quelle fréquence. En cliquant sur « ajouter », vous pouvez entre le nom de votre médicament et la posologie (dosage et fréquence).
Accédez à votre résumé
Il s’agit de votre tableau de bord. Vous pouvez balayer vers la droite et la gauche pour consulter vos résumés quotidiens.
Consultez l’évolution de l’humeur au fil du temps
Vous pouvez visualiser en un clin d’œil votre semaine ou le mois écoulé afin d’avoir une vue d’ensemble de votre humeur et d’en voir les évolutions au fil du temps. Si vous le souhaitez, vous pouvez partager votre graphique par e-mail à votre médecin ou à un proche, et même enregistrer vos courbes dans votre galerie de photos.
Autres fonctionnalités
Obtenez des conseils
Si vous n’avez pas reçu de diagnostic pour un trouble bipolaire mais que des signaux vous interpellent, vous pouvez répondre à un questionnaire qui vous indiquera s’il vous est conseillé d’obtenir une évaluation médicale. Le questionnaire est basé sur le Mood Disorder Questionnaire (MDQ) développé par Robert M.A. Hirschfeld, MD.
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Téléchargez l’application
Commencez dès aujourd’hui à exprimer et évaluer vos émotions !